귤 주스 칼로리와 영양 성분, 하루 섭취량
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간단 요약
귤 주스의 칼로리는 100g 당 43kcal입니다.
칼로리
43
하루 섭취량의 2%
단백질
0.5g
하루 섭취량의 1%
탄수화물
10.1g
하루 섭취량의 3%
지방
0.2g
하루 섭취량의 0%
식이섬유
0.2g
하루 섭취량의 1%
당류(설탕)
9.9g
하루 섭취량의 20%
영양 성분표
귤 주스의 100g에 포함된 핵심 영양 성분은 다음과 같습니다.
| 성분명 | 함유량 | % 하루 섭취량 |
|---|---|---|
| 칼로리 | 43 | 2% |
| 총 지방 | 0.2g | 0% |
| 포화 지방 | 0.0g | 0% |
| 트랜스 지방 | 0g | |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 1mg | 0% |
| 탄수화물 | 10.1g | 3% |
| 식이섬유 | 0.2g | 1% |
| 당류 | 9.9g | 20% |
| 단백질 | 0.5g | 1% |
| 카페인 | 0mg | |
| 수분 | 88.9g | |
| 회분 | 0.3g |
* 하루 섭취량은 음식에 포함된 영양소가 일일 식단에 기여하는 정도를 나타냅니다. 일반적으로 하루 2,000칼로리가 영양 조언을 위한 기준으로 사용됩니다.
칼로리 구성
귤 주스의 칼로리를 구성하고 있는 주요 성분들은 다음과 같습니다.
43칼로리
귤 주스의 칼로리 구성은 각각 탄수화물이 94%, 단백질이 5%, 지방이 1%의 비율을 차지하고 있습니다.
94%탄수화물
5%단백질
1%지방
성분 비중
귤 주스의 용량을 차지하고 있는 주요 성분들의 비중은 다음과 같습니다.
귤 주스에 포함된 다량 성분의 함량은 수분 88.9% , 설탕 9.9% , 단백질 0.5% , 회분 0.3% , 식이섬유 0.2% 등이 있습니다.
영양 성분 상세 내용
귤 주스에 포함되어 있는 미네랄, 비타민, 아미노산, 탄수화물, 당류, 지방, 스테롤과 같은 각 영양 성분의 상세 내용을 알아봅니다.
미네랄
귤 주스 100g에 포함된 미네랄의 종류와 함량은 다음과 같습니다.
| 성분명 | 함유량 | % 하루 섭취량 |
|---|---|---|
| 칼슘 Ca | 18mg | 1% |
| 철분 Fe | 0.2mg | 1% |
| 마그네슘 Mg | 8mg | 1% |
| 인 P | 14mg | 1% |
| 칼륨 K | 178mg | 4% |
| 나트륨 Na | 1mg | 0% |
| 아연 Zn | 0.0mg | 0% |
| 구리 Cu | 0.0mg | 3% |
| 망간 Mn | 0.0mg | 2% |
| 셀레늄 Se | 0.1mcg | 0% |
비타민
귤 주스 100g에 포함된 비타민의 종류와 함량은 다음과 같습니다.
| 성분명 | 함유량 | % 하루 섭취량 |
|---|---|---|
| 비타민 A | - | - |
| 비타민 A RAE | 13mcg | 3% |
| 비타민 A IU | 253IU | 8% |
| 비타민 A1 (레티놀) | 0mcg | |
| 비타민 B | - | - |
| 비타민 B1 (티아민) | 0.1mg | 5% |
| 비타민 B2 (리보플라빈) | 0.0mg | 2% |
| 비타민 B3 (나이아신) | 0.1mg | 1% |
| 비타민 B5 (판토텐산) | 0.1mg | 2% |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 2% |
| 비타민 B7 (비오틴) | 0mg | 0% |
| 비타민 B9 (엽산) | 5mcg | 1% |
| 비타민 B12 (코발라민) | 0mcg | 0% |
| 콜린 | 6.2mg | 1% |
| 비타민 C | 31mg | 34% |
| 비타민 D | 0mcg | 0% |
| 비타민 E (알파 토코페롤) | 0.1mg | 1% |
| 비타민 K | 0mcg | 0% |
| 필로퀴논 | 0mcg | |
| 카로티노이드 | - | - |
| 알파 카로틴 | 14mcg | |
| 베타 카로틴 | 38mcg | |
| 베타 크립토잔틴 | 214mcg | |
| 라이코펜 | 0mcg | |
| 루테인 + 제아잔틴 | 166mcg |
아미노산
귤 주스 100g에 포함된 아미노산의 종류와 함량은 다음과 같습니다.
| 성분명 | 함유량 | % 하루 섭취량 |
|---|---|---|
| 베타인 | 0g | |
| 트립토판 | 0.0g | 0% |
| 트레오닌 | 0.0g | 1% |
| 이소류신 | 0.0g | 0% |
| 류신 | 0.0g | 0% |
| 라이신 | 0.0g | 0% |
| 메티오닌 | 0.0g | 0% |
| 시스틴 | 0.0g | 1% |
| 페닐알라닌 | 0.0g | 1% |
| 티로신 | 0.0g | 0% |
| 발린 | 0.0g | 0% |
| 아르기닌 | 0.0g | |
| 히스티딘 | 0.0g | |
| 알라닌 | 0.0g | |
| 아스파르트산 | 0.1g | |
| 글루탐산 | 0.0g | |
| 글리신 | 0.0g | |
| 프롤린 | 0.0g | |
| 세린 | 0.0g | |
| 하이드록시프롤린 | 0g | |
| 시스테인 | 0g | |
| 글루타민 | 0g | |
| 타우린 | 0g |
지방
귤 주스 100g에 포함된 지방의 종류와 함량은 다음과 같습니다.
| 성분명 | 함유량 |
|---|---|
| 트랜스 지방산 | 0g |
| 포화 지방산 | 0.0g |
| 단일불포화 지방산 | 0.0g |
| 다가불포화 지방산 | 0.0g |
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목차
간단 요약
영양 성분표
칼로리 구성
성분 비중
영양 성분 상세 내용
미네랄
비타민
아미노산
지방