맥도날드 치즈버거 칼로리와 영양 성분, 하루 섭취량

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간단 요약

맥도날드 치즈버거의 칼로리는 100g263kcal입니다.

칼로리
칼로리
263
하루 섭취량의 13%
단백질
단백질
13g
하루 섭취량의 29%
탄수화물
탄수화물
27.8g
하루 섭취량의 9%
지방
지방
11.8g
하루 섭취량의 15%
식이섬유
식이섬유
1.1g
하루 섭취량의 4%
당류
당류(설탕)
6.2g
하루 섭취량의 12%

영양 성분표

맥도날드 치즈버거의 100g에 포함된 핵심 영양 성분은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
칼로리26313%
총 지방11.8g15%
포화 지방4.4g22%
트랜스 지방0g
콜레스테롤35mg12%
나트륨626mg27%
탄수화물27.8g9%
식이섬유1.1g4%
당류6.2g12%
단백질13g29%
카페인0g
수분45g
회분2.5g

* 하루 섭취량은 음식에 포함된 영양소가 일일 식단에 기여하는 정도를 나타냅니다. 일반적으로 하루 2,000칼로리가 영양 조언을 위한 기준으로 사용됩니다.

칼로리 구성

맥도날드 치즈버거의 칼로리를 구성하고 있는 주요 성분들은 다음과 같습니다.

263칼로리

맥도날드 치즈버거의 칼로리 구성은 각각 탄수화물이 53%, 단백질이 25%, 지방이 22%의 비율을 차지하고 있습니다.

53%탄수화물
25%단백질
22%지방

성분 비중

맥도날드 치즈버거의 용량을 차지하고 있는 주요 성분들의 비중은 다음과 같습니다.

수분 45%
탄수화물 20.5%
단백질 13%
설탕 6.2%
포화 지방산 4.4%

맥도날드 치즈버거에 포함된 다량 성분의 함량은 수분 45% , 탄수화물 20.5% , 단백질 13% , 설탕 6.2% , 포화 지방산 4.4% 등이 있습니다.

영양 성분 상세 내용

맥도날드 치즈버거에 포함되어 있는 미네랄, 비타민, 아미노산, 탄수화물, 당류, 지방, 스테롤과 같은 각 영양 성분의 상세 내용을 알아봅니다.

미네랄

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 미네랄의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
칼슘 Ca167mg13%
철분 Fe2.4mg13%
마그네슘 Mg20mg1%
P140mg11%
칼륨 K200mg4%
나트륨 Na626mg27%
아연 Zn1.9mg17%
구리 Cu0.1mg11%
망간 Mn0.2mg10%

비타민

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 비타민의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
비타민 A--
비타민 A RAE0mg0%
비타민 A IU243IU8%
비타민 A1 (레티놀)0mg
비타민 B--
비타민 B1 (티아민)0.2mg19%
비타민 B2 (리보플라빈)0.3mg20%
비타민 B3 (나이아신)4.0mg25%
비타민 B5 (판토텐산)0mg0%
비타민 B60mg0%
비타민 B7 (비오틴)0mg0%
비타민 B9 (엽산)59mcg15%
비타민 B12 (코발라민)0.9mcg36%
콜린0mg0%
비타민 C0.6mg1%
비타민 D0mg0%
비타민 E0mg0%
비타민 K0mg0%
카로티노이드--

당분

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 당분의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량
총 당류6.2g
내인성 당류0g
첨가된 당류0g
자당 (수크로스)0.2g
포도당2.0g
과당2.6g
유당 (락토스)0.5g
맥아당 (말토스)0.8g
갈락토스0g
녹말0g
기타 탄수화물0g
당 알콜0g

스테롤

맥도날드 치즈버거 100g에 포함된 스테롤의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량
콜레스테롤35mg

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목차
간단 요약
영양 성분표
칼로리 구성
성분 비중
영양 성분 상세 내용
미네랄
비타민
당분
스테롤