카놀라유 칼로리와 영양 성분, 하루 섭취량

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간단 요약

카놀라유의 칼로리는 100g884kcal입니다.

칼로리
칼로리
884
하루 섭취량의 44%
단백질
단백질
0g
하루 섭취량의 0%
탄수화물
탄수화물
0g
하루 섭취량의 0%
지방
지방
100g
하루 섭취량의 128%
식이섬유
식이섬유
0g
하루 섭취량의 0%
당류
당류(설탕)
0g
하루 섭취량의 0%

영양 성분표

카놀라유의 100g에 포함된 핵심 영양 성분은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
칼로리88444%
총 지방100g128%
포화 지방7.4g37%
트랜스 지방0.4g
콜레스테롤0mg0%
나트륨0mg0%
탄수화물0g0%
식이섬유0g0%
당류0g0%
단백질0g0%
카페인0mg
수분0g
회분0g

* 하루 섭취량은 음식에 포함된 영양소가 일일 식단에 기여하는 정도를 나타냅니다. 일반적으로 하루 2,000칼로리가 영양 조언을 위한 기준으로 사용됩니다.

칼로리 구성

카놀라유의 칼로리를 구성하고 있는 주요 성분들은 다음과 같습니다.

884칼로리

카놀라유의 칼로리 구성은 각각 탄수화물이 0%, 단백질이 0%, 지방이 100%의 비율을 차지하고 있습니다.

0%탄수화물
0%단백질
100%지방

성분 비중

카놀라유의 용량을 차지하고 있는 주요 성분들의 비중은 다음과 같습니다.

단일불포화 지방산 63.3%
MUFA 18:1 (올레산) 61.7%
다가불포화 지방산 28.1%
PUFA 18:2 (리놀레산) 19%
PUFA 18:2 n-6 (리놀레산) 18.6%

카놀라유에 포함된 다량 성분의 함량은 단일불포화 지방산 63.3% , MUFA 18:1 (올레산) 61.7% , 다가불포화 지방산 28.1% , PUFA 18:2 (리놀레산) 19% , PUFA 18:2 n-6 (리놀레산) 18.6% 등이 있습니다.

영양 성분 상세 내용

카놀라유에 포함되어 있는 미네랄, 비타민, 아미노산, 탄수화물, 당류, 지방, 스테롤과 같은 각 영양 성분의 상세 내용을 알아봅니다.

미네랄

카놀라유 100g에 포함된 미네랄의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
칼슘 Ca0mg0%
철분 Fe0mg0%
마그네슘 Mg0mg1%
P0mg0%
칼륨 K0mg0%
나트륨 Na0mg0%
아연 Zn0mg0%
구리 Cu0mg0%
망간 Mn0mg0%

비타민

카놀라유 100g에 포함된 비타민의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

카놀라유에 포함된 비타민 종류와 함량
성분명함유량% 하루 섭취량
비타민 A--
비타민 A RAE0mcg0%
비타민 A IU0IU0%
비타민 A1 (레티놀)0mcg
비타민 B--
비타민 B1 (티아민)0mg0%
비타민 B2 (리보플라빈)0mg0%
비타민 B3 (나이아신)0mg0%
비타민 B5 (판토텐산)0mg0%
비타민 B60mg0%
비타민 B7 (비오틴)0mg0%
비타민 B9 (엽산)0mcg0%
비타민 B12 (코발라민)0mcg0%
콜린0.2mg0%
비타민 C0mg0%
비타민 D0mcg0%
비타민 E (알파 토코페롤)17.5mg117%
베타 토코페롤0.0mg
감마 토코페롤27.3mg
델타 토코페롤1.0mg
알파 토코트리에놀0.0mg
베타 토코트리에놀0mg
감마 토코트리에놀0mg
델타 토코트리에놀0.0mg
비타민 K71.3mcg59%
필로퀴논71.3mcg
디하이드로필로퀴논0mcg
메나퀴논-40mcg
카로티노이드--
알파 카로틴0mcg
베타 카로틴0mcg
베타 크립토잔틴0mcg
라이코펜0mcg
루테인 + 제아잔틴0mcg

지방

카놀라유 100g에 포함된 지방의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

카놀라유에 포함된 지방 종류와 함량
성분명함유량
트랜스 지방산0.4g
트랜스 모노엔산 지방산0.0g
트랜스 폴리엔산 지방산0.4g
TFA 18:2 t (트랜스 리놀레산)0.4g
포화 지방산7.4g
SFA 16:0 (팔미트산)4.3g
SFA 18:0 (스테아르산)2.1g
SFA 20:0 (아라키드산)0.7g
SFA 22:0 (베헨산)0.3g
단일불포화 지방산63.3g
MUFA 16:1 (팔미톨레산)0.2g
MUFA 18:1 (올레산)61.7g
MUFA 20:1 (에이코센산)1.3g
다가불포화 지방산28.1g
PUFA 18:2 (리놀레산)19g
PUFA 18:2 n-6 (리놀레산)18.6g
PUFA 18:3 (알파 리놀레산)9.1g
PUFA 18:3 n-3 (알파 리놀레산)9.1g

스테롤

카놀라유 100g에 포함된 스테롤의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

카놀라유에 포함된 스테롤 종류와 함량
성분명함유량
스티그마스테롤3mg
캄페스테롤241mg
베타 시토스테롤413mg

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목차
간단 요약
영양 성분표
칼로리 구성
성분 비중
영양 성분 상세 내용
미네랄
비타민
지방
스테롤