파파드 칼로리와 영양 성분, 하루 섭취량

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간단 요약

파파드의 칼로리는 100g371kcal입니다.

칼로리
칼로리
371
하루 섭취량의 19%
단백질
단백질
25.6g
하루 섭취량의 57%
탄수화물
탄수화물
59.9g
하루 섭취량의 20%
지방
지방
3.2g
하루 섭취량의 4%
식이섬유
식이섬유
18.6g
하루 섭취량의 66%
당류
당류(설탕)
0g
하루 섭취량의 0%

영양 성분표

파파드의 100g에 포함된 핵심 영양 성분은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
칼로리37119%
총 지방3.2g4%
포화 지방1.1g5%
트랜스 지방0g
콜레스테롤4mg1%
나트륨1740mg76%
탄수화물59.9g20%
식이섬유18.6g66%
당류0g0%
단백질25.6g57%
카페인0mg
수분3.5g
회분7.8g

* 하루 섭취량은 음식에 포함된 영양소가 일일 식단에 기여하는 정도를 나타냅니다. 일반적으로 하루 2,000칼로리가 영양 조언을 위한 기준으로 사용됩니다.

칼로리 구성

파파드의 칼로리를 구성하고 있는 주요 성분들은 다음과 같습니다.

371칼로리

파파드의 칼로리 구성은 각각 탄수화물이 67%, 단백질이 29%, 지방이 4%의 비율을 차지하고 있습니다.

67%탄수화물
29%단백질
4%지방

성분 비중

파파드의 용량을 차지하고 있는 주요 성분들의 비중은 다음과 같습니다.

탄수화물 41.3%
단백질 25.6%
식이섬유 18.6%
회분 7.8%
글루탐산 4.2%

파파드에 포함된 다량 성분의 함량은 탄수화물 41.3% , 단백질 25.6% , 식이섬유 18.6% , 회분 7.8% , 글루탐산 4.2% 등이 있습니다.

영양 성분 상세 내용

파파드에 포함되어 있는 미네랄, 비타민, 아미노산, 탄수화물, 당류, 지방, 스테롤과 같은 각 영양 성분의 상세 내용을 알아봅니다.

미네랄

파파드 100g에 포함된 미네랄의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
칼슘 Ca143mg11%
철분 Fe7.8mg43%
마그네슘 Mg271mg1%
P385mg31%
칼륨 K1000mg21%
나트륨 Na1740mg76%
아연 Zn3.4mg31%
구리 Cu1.0mg111%
망간 Mn1.6mg68%
셀레늄 Se8.3mcg15%
불소 F11.9mcg

비타민

파파드 100g에 포함된 비타민의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
비타민 A--
비타민 A RAE13mcg3%
비타민 A IU50IU2%
비타민 A1 (레티놀)13mcg
비타민 B--
비타민 B1 (티아민)0.3mg23%
비타민 B2 (리보플라빈)0.3mg20%
비타민 B3 (나이아신)1.5mg9%
비타민 B5 (판토텐산)0.9mg18%
비타민 B60.3mg17%
비타민 B7 (비오틴)0mg0%
비타민 B9 (엽산)219mcg55%
비타민 B12 (코발라민)0mcg0%
콜린0.4mg0%
비타민 C0mg0%
비타민 D0mcg0%
비타민 E (알파 토코페롤)0.1mg0%
베타 토코페롤0mg
감마 토코페롤0.0mg
델타 토코페롤0mg
알파 토코트리에놀0mg
베타 토코트리에놀0mg
감마 토코트리에놀0mg
델타 토코트리에놀0mg
비타민 K0.4mcg0%
필로퀴논0.4mcg
디하이드로필로퀴논0mcg
카로티노이드--
알파 카로틴0mcg
베타 카로틴4mcg
베타 크립토잔틴0mcg
라이코펜0mcg
루테인 + 제아잔틴1mcg

아미노산

파파드 100g에 포함된 아미노산의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량% 하루 섭취량
베타인0mg
트립토판0.3g95%
트레오닌0.9g84%
이소류신1.3g93%
류신2.1g78%
라이신1.7g81%
메티오닌0.4g51%
시스틴0.2g83%
페닐알라닌1.5g170%
티로신0.8g91%
발린1.4g79%
아르기닌1.7g
히스티딘0.7g
알라닌1.1g
아스파르트산3.0g
글루탐산4.2g
글리신1.1g
프롤린1.2g
세린1.3g
하이드록시프롤린0g
시스테인0g
글루타민0g
타우린0g

지방

파파드 100g에 포함된 지방의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량
트랜스 지방산0g
포화 지방산1.1g
SFA 14:0 (미리스트산)0.2g
SFA 16:0 (팔미트산)0.6g
SFA 18:0 (스테아르산)0.2g
SFA 4:0 (부티르산)0.1g
단일불포화 지방산0.5g
MUFA 18:1 (올레산)0.5g
다가불포화 지방산1.1g
PUFA 18:2 (리놀레산)0.1g
PUFA 18:3 (알파 리놀레산)1.0g

스테롤

파파드 100g에 포함된 스테롤의 종류와 함량은 다음과 같습니다.

성분명함유량
콜레스테롤4mg

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목차
간단 요약
영양 성분표
칼로리 구성
성분 비중
영양 성분 상세 내용
미네랄
비타민
아미노산
지방
스테롤